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美国助长素增高胶囊在美国经过FDA认证，成功登陆美国市场,并在全美引起火爆购买热潮;随后进入法国,德国,瑞士,俄罗斯,日本等国,美国助长素的热潮正方兴未艾,风起云涌,一路走来,美国助长素在世界各地获奖无数, 还有来自全球无数增高者的成功反馈雪片般飞来,这无疑是对美国助长素的最大肯定和褒奖,这些荣誉其中包括：
 日本石川医学奖
美国骨科医生学会年度贡献奖
大韩民国湖岩医学奖
美国运动医学学会杰出贡献奖
拉斯克医学奖
英国研究理事会（RCUK）医学奖
霍普金斯医学奖 |
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· 第一个月 元素消化吸收期，体能变化不明显
· 第二个月 元素积累期，体能开始微小变化
· 第三个月 效应启动期，体能变化逐渐明显
· 第四个月 骨骼增长期，人体开始出现微增长
· 第五个月 以后开始过入人体快速增长期，每月
可见2-4厘米的增长幅度
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身高与骨骼发育的关系是什么? |
一个人的身高是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。
在骨骼系统中，与人的身高关系最大的是下肢长骨和椎骨，尤以下肢长骨更为重要。肢长骨主要由骨干、骨骼和干骺端等部位组成。骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。在孩子整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。由此可见，人的身高、骨的增长与长骨端的骨骺和软骨板的关系最为密切。
先天性疾病、严重的营养不良、严重的维生素D缺乏、干骺端发育不良及软骨发育不全等多种骨代谢疾病，均可妨碍骨骼的生长和长骨端的发育，都会引起儿童骨生长障碍，最终出现身材矮小。
对骨代谢疾病应积极进行防治，以杜绝矮身材的发生。 |
骨龄为何可以反映儿童身高的潜力？ |
骨骼年龄，简称骨龄，是由儿童的骨骼钙化程度所决定的。因为骨龄能较精确的反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄阶段的发育水平，所以它在各发育年龄中的应用最为广泛。尤其在内分泌疾病、发育障碍、营养障碍、遗传性疾病及代谢性疾病的分析与诊断方面，骨龄更具重要作用。
判断骨龄主要利用X线摄片。一般以手腕部最为理想。这里集中了大量的长骨、短骨和圆骨，集中反映了全身骨骼生长和成熟状况，而且投照方法简便，对人体的损害也最小。有时根据需要，可对肘、膝、踝、头颅进行X线摄片。以进一步判断骨龄与分辨疾病。判断骨骼钙化程度主要看三点：①骨化中心的数目和大小；②骨化中心和骨骺的形态变化；③骨骺和骨干的愈合情况。再跟作为正常值而使用的骨龄标准相比较，即可判断某个人的骨龄。
利用骨龄推断的发育情况，从而反映身体生长发育的状态，有助于了解儿童身高发育的潜力。例如，体育运动委员会或文艺单位在选拔运动员、演员时，假设有两个11岁的女孩，身高相同，都是147厘米，其他条件也相同。但一个女孩骨龄只有10岁，说明骨骺愈合还有相当时间；另一个女孩骨龄已达13岁，已接近女孩初潮的平均骨龄水平，其身高估计不会再有显著增加。所以，可以认为前一个女孩在身高生长方面有更大的潜力。
另外，骨龄在矮身材疾病的诊断鉴别诊断和疗效观察中有着重要作用，也指导着医生怎样用药，如何治疗。 |
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身高虽已成为当代人审美的重要内容之一，但许多人并不知道人是怎样长高的。人的身高从某种意义上说，决定于骨骼的生长发育。最初，在胚胎发育阶段，骨头是骨干和骨骺的积聚物。骺软骨区形成新细胞，然后由软骨变成骨头（骨骺成熟），这就形成了骨头的直线生长，也就是说，人长高了。
让我们以与身体增长关系密切的下肢为例，说明一下人是如何长高的。长骨按其部位分为骨干和骨骺，在骨骺和骨干之间的软骨是骺软骨，骺软骨不断增生和逐步骨化。在骨骺软骨未完全骨化前，骨就可以不断增长，人就随之长高。成年以后，骺软骨全部骨化，骨干与骨骺连成一体，骨骼完全钙化，骨就不再增长，人的长高也就停止了。了解这一规律后，就能相当准确地确定骨骼年龄及其相应的标准，这对于判断一个人的身高增长，诊断个体身高发育迟缓和预测个体未来的身高，无疑是极为重要的。 |
身高的增长规律是什么？ |
根据我国1985年9市0~7岁儿童体格发育调查资料，新生儿身高（卧位长）男孩平均为50。2厘米，其中约95%在46.8-53.6厘米，女孩平均为49.6厘米，其中95%左右在46.4-52.8厘米。生后3个月内身高增长最快，每月平均长3-3.5厘米，共约10厘米。4-6个每月平均增长2厘米。后半年每月平均增长率1.0-1.5厘米。故小儿生后第一年身高共增长25厘米，1岁时身高大约为75厘米，为出生时的1.5倍。
1岁后的身高增长速度逐渐下降，2岁以后更慢，平均每年增长5厘米左右，4岁时约为出生时的2倍，5岁左右稍慢。至青春前期增长又较快，13-14岁时约为出生时身高的3倍，青春期终末（女17-19岁，男18-20岁）停止生长。
根据小儿身高增长规律，2-10岁正常儿童的身高可用下列公式计算：
身高（厘米）=年龄（岁）5+75
但我国近年来调查资料表明，以上公式计算出的身高值较实际值偏低，故推荐以下公式计算，即2-12岁小儿身高：
身高（厘米）=年龄（岁）6+77
身高包括头、颈、躯干、下肢长度的总和。小儿这三个部分的增长速度不同。头部生长在先。躯干增长先四肢，但终止生长后于四肢。新生儿上半身较下半身长。以后由于下肢增长较躯干快，故下半身逐渐上半身长得快，身高中心也由脐部下移至耻骨上缘；而后下肢终止增长，但因躯干继续增长，故身高中心又稍上移。整个小儿发育阶段，头颈长度约增长1倍；躯干增长2倍；上肢增长3倍；下肢增长4倍，致使小儿体态逐渐转变为成人状态。在新生儿期，头长占全身高的1/4，到成人期头长只占身高的1/8。如果由于过早活动或受疾病影响，会致使小儿的下肢变曲畸形，这就必然影响小儿全身高度。一旦身高受到影响就不容易矫正。所以小儿时期不但要定期测量身高，而且还要注意身体各部分间的比例关系。如发现身材矮小，而各部分比例相称，则应考虑是否垂体性侏儒症；如发现下肢比例较同龄正常小儿为短时，则应考虑呆小病。 |
孩子身高的增长规律 |
身长是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，其增长也有一定规律，但不如体重变化显著。新生儿刚出生时身高平均为50厘米，0－6个月时每月的平均增长幅度为2．5厘米，后半年每月平均增长1．5厘米，1岁时达75厘米，2岁达85厘米，2岁以后平均每年增长5厘米，因此2—12岁平均身长可按下列公式推算： 身长(厘米)＝年龄5十75(或80)
这些数值是一般情况，各个小儿出生时体重、身长的不同，家庭遗传因素的差异，都会使孩子在生长发育中有一定的差异。但如相差太多，则需找医生咨询，及早纠正，以免影响小儿健康发育。摘自《中华妇幼网》 |
身高的生长有何特点？ |
身高的生长是以骨骼生长为基础的，具有准确、稳定、测量简便等优点。身高的生长有下面几个特点。
a) 生长突增的出现是男女儿童进入青春期的开始。突增起止的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面，b) 都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄，c) 女孩约为9-11岁，d) 男孩通常晚两年，e) 约为11-13岁。突增的幅度也不f) 一样，g) 男孩每年可增长7-9厘米，h) 最多可达10-12厘米，I) 在整个青春期平均增长28厘米；女孩每年可增长5-7厘米，j) 最多可达9-10厘米，k) 整个青春期平均增长25厘米。由于男孩青春期发育开始年龄比女孩晚两年左右，l) 骨骼停止生长的时间也相应晚些，m) 加之突增幅度大，n) 所以到成年时男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。
o) 由于生长突增的开始年龄女孩比男孩早，p)所以，q)女孩在9-10岁左右平均身高超过男孩，r)出现第一次交叉现象。女孩在生长突增高峰过后，s)生长速度明显减慢，而t)男孩的生长突增却正处于高峰阶段。所以，u)在13-15岁阶段出现第二次交叉现象。
v)即使是同w)性别的儿童，x)生长发育突增的开始时间也不y)一样，z)因成熟类型的不同而aa)异，bb) 一般可分为早、中、晚三种成熟类型。其中早熟男孩出现突增高峰年龄为12.5岁，而cc)晚熟男孩则可迟至16岁。
dd) 身体比例的变化。在体格生长过程中，ee)由于四肢与躯干生长不同ff)步，gg) 使身体各部比例发生变化。身高突增阶段，hh) 因四肢长度较躯干增长快，ii) 使坐高/身高比例开始缩小，jj)中期降至最低点，kk) 青少年表现出腿长、躯干短的体型。生长突增后，ll)长骨的生长速度减慢，而mm)脊柱的生长相对较快，nn) 使坐高/身高比例逐渐增大，oo) 最后达到成人的正常比例。 |
人体生长发育有几个年龄阶段？ |
生长发育是有阶段性和有程序的连续过程。在这一过程中有量的变化，也有质的变化，因而形成了不同的发育阶段，各阶段都有其一定的特点。根据这些特点，再加上生活环境的不同，就把人的生长发育过程划分为以下几个阶段。
（1） 胚发育期：一般从妊娠期8周起为胚发育期。从受精卵开始分化，直至大体成形，形成内胚层、外胚层、中胚层三层组织。
（2） 胎儿期：从妊娠8周至胎儿出生为止。此期以组织及器官的迅速生长和功能渐趋成熟为特点。在胎儿时期可以测定胎盘功能和检查羊水内的细胞染色体、酶量及生化内容，如发现异常情况，应及时防治。必要时可行人工流产，以免出生后贻害家庭与社会。
（3） 新生儿期：从胎儿娩出开始至生后28天。新生儿适应子宫外的新环境，经历了解剖生理学的巨大变化。全身各系统的功能从不成熟转到初建和巩固是此期特点。
（4） 婴儿期：指生后至1周岁。婴儿期的特点是生长特别快。1年内体重是出生时的3倍，身长可达到出生时的2倍。此期必须加强营养要素，才能预防营养不良及消化不良。否则易发生佝偻病等。
（5） 幼儿前期：1-3岁。此期体格生长速度比婴儿期渐变缓慢，但语言、行动与表达能力明显发育。前囟闭合、乳牙出齐，能控制大小便。在断奶后如对营养供应不加重视，往往可引起身高不增或少增。
（6） 幼儿期：3-6、7岁。相当于目前"幼儿园"阶段。此期的特点是生长发育变慢，动作及语言能力逐步提高，能跳跃、登楼梯、唱歌、画图，开始识字认字。往往好奇、多问。不小心也容易发生意外事故。
（7） 童年期：6、7-11、12岁。亦称小学年龄期。此期特点是脑的形态结构基本完成，智能发育进展较快，能较好地综合分析、认识自己。此期要保证足够的营养，加强体育锻炼。
（8） 青春发育期（简称青春期）：约10-18岁(女性较早,男性较晚,约相差2年).这是童年过渡到成年的发育阶段.此时的特征为：体格发育首先加速，继而生殖系统发育成熟。女性的青春期普遍为11-12岁到17-18岁，男性则为13-15岁到19-21岁。这里存在着个体差异，且与地区、气候、环境及种族有关。
（9） 青年期：约16-20岁。此期的特征为思维活跃,智能发展,开始锻炼独立生活,参与比较复杂的社会活动,但情绪易多变,可发生异常心理,应当适当的诱导和教育.
以上的各年龄期按顺序衔接,不能跳越。前一年龄期的发育为后一年龄期的发育奠定必要的基础。任何一个阶段的发育受到障碍，都会对后一个阶段产生不良影响。 |
儿童生长期有何特征? |
无论男孩或者女孩，无论生长速度是快还是慢，在生长发育各阶段中身体各部分增长的比例大致相似，程序也基本一致，但有两个值得注意的特征。
一是头尾特征。表现在幼儿时期。胎儿有一个特大的头颅（占全身4/8）、较长的躯干（3/8）、短小的双腿（1/8），发育到6岁时比例较为匀称。从生长速度来看，从妊娠到出生，头颅生长最快，出生时达到成人头围的65%左右；从出生到1岁，躯干生长最快，增长量达0~6岁期间总量的60%；从2岁到6岁，下肢增长加快，大大超过了头颅和躯干。可见，儿童的头颅发育早于躯干，躯干则早于四肢。使儿童的神经系统得到优先发展的机会，对促进本身的运动、语言、智力发育及全身各种生理活动是有益处的。
二是向心特征。主要表现在青春期生长突增中，身体各部公开始突增的顺序是由远到近的。足第一个突增，也最先停止生长。足突增后6个月，小腿开始突增，然后是大腿。小腿增长达顶点后4个月，骨盆、胸宽依次开始突增，11个月后肩宽开始突增，躯干高度则从青春后期才开始增速，最后才轮到胸壁厚度。由于下肢增长早于躯干，所以男女孩在青春中期一度出现长臂长腿小脑袋这样一个不协调的体态。上肢的青春期突增也基本遵循向心特征，只是出现年龄略晚。一般发生在大腿突增之后，骨盆突增之前。突增顺序依次为手→前臂→上臂。手的骨骺愈合顺序基本上也是由远及近，顺序为指骨尖端→指骨中、近端→掌骨→桡、尺骨远端。
熟悉以上特征对提供青春期卫生指导有重大意义。要知道，足的突增正意味着青春期生长突增即将开始。父母们应及早给孩子们提供丰富的热量、蛋白质饮食，以满足身体突飞猛进时对营养的需求。并要让孩子穿比较宽松的鞋，多进行跑、跳等体育锻炼。在身体各部分突增时期忽视这些需求，会带来不可弥补的损失。 |
何为儿童期和青春期的"追赶生长"？ |
人们发现，许多少年儿童患了神经性厌食、甲状腺机能低下、肠吸收不良综合症和营养不良等疾病以后，都会阻碍正常发育。但这些阻碍经过有效治疗，一旦被克服以后，儿童即会以极快的速度恢复生长。这种在康复阶段加快生长的现象，称之为"追赶性生长"。其特点是生长的持续时间比正常儿童长，发育状况的改善较为明显。因此，防治儿童各种急、慢性疾病和消耗疾病，对保证其正常发育十分重要。例如，有些甲状腺功能低下的儿童在8~10岁时生长速度还不到正常儿童的一半，骨骼发育明显落后，骨龄小。使用甲状腺素片治疗后，迅速出现追赶生长。半年后生长速度可达到当地同龄儿童平均速度地2-4倍，骨龄追赶生长速度则可达平均速度的3倍。正因为有了追赶生长所以这些儿童尽管突增的开始年龄和完全成熟都推迟了两年左右时间，但最终还可达到正常水平的身高。
但是，并不是所有的疾病复过程都必然有"追赶生长"，患儿能否出现"追赶生长"，能否使生长恢复到原有的正常轨迹，取决于致病的原因、疾病的持续时间和严重程度。如果病变涉及中枢神经系统和一些重要的内分泌腺，病变比较严重，或者体内代谢平衡长期不能恢复，就不能出现"追赶生长"。再说，同一种疾病也可因治疗是否及时而有不同的表现。一般来说，及早对症治疗非常重要。年龄越小，实现高水平的"追赶生长"可能性就越大。
另外，患不同疾病的儿童会有不同的"追赶生长"表现。例如特发性垂体性生长激素缺乏症患儿，虽然用生长激素治疗多年，但他的成年身高一般仍低于正常儿童。原因是此类患儿的身高生长速度与骨骼成熟速度不完全一致。在没用生长激素前，尽管身高生长停止了，骨骼成熟的过程仍在缓慢进行着。到了用生长激素治疗的时候，身高生长速度大大加快，但由于骨骺愈合的限制，身高的"追赶生长"潜力往往不能全面发挥出来。我们将这种情况称作"不完全追赶生长"。而前面我们所举的甲状腺功能低下的患儿例子，由于患儿的身高和骨龄是平行落后，骨龄的落后有时甚至更为明显。在提供甲状腺素治疗后，身高的追赶生长速度高于骨龄，为恢复期的"追赶生长"争取了更多时间，提供了更大潜力。我们将这种情况称作“完全性追赶生长”。 |
什么叫青春期延迟？ |
所谓青春期延迟，是指男女青春期第二性征出现的时间推迟，其年龄超过正常青春期开始年龄平均值的2个标准差以上。
人体第二性征出现的年龄，女孩子可以从乳房开始增大算起，一般在8~13岁，大多数在10岁左右，极少数正常女孩可推迟到16岁才开始乳房发育。男孩可从睾丸增大开始计算第二性征出现的年龄，一般在9~14岁，大多数在12岁左右，少数可推迟到16~18岁才开始睾丸增大。
标准差表示一组数值内单个数值距离平均数的离散程度。如女孩第二性征出现年龄的均值为12岁，1个标准差为2岁，2个标准差为4岁。若女孩第二性征出现年龄超过均值2个标准差，即超过4岁，到16岁尚未开始第二性征的发育，便可认定为青春期延迟。男孩第二性征出现年龄的均值为14岁，若出现第二性征的年龄超过2个标准差，即到了18岁仍未开始第二性征的发育，便为青春期延迟。分以下几种情况。
（1）体质性青春期发育延迟：最为常见，约占正常儿童的0。6%以上，约占矮身材儿童的30%以上。在农村的矮小儿童中，约90%~95%的人属于体质性青春期发育延迟，其中男孩居多。他（她）们大多有青春发育延迟的家族史。这类儿童只是比一般孩子晚数年出现性发育，并不影响身高。
（2）性发育不全症所致青春期发育延迟：这是中枢神经系统、垂体或性腺这三个环节中某一个环节出现疾病，不能促使性器官正常发育，难心维持性腺的正常活动造成的青春期发育延迟。
另外，依据患者体内促性腺激素的高低，性发育不全症在临床上又分为高促性腺激素性发育不全和低促性腺激素性发育不全两类。隐睾、无睾丸、先天性曲精管发育不全症属于高促性腺激素的性发育不全；颅咽管瘤、性幼稚-嗅觉缺失踪合征则属于低促性腺激素的发育不全。
对于体质性青春期发育延迟与性发育不全所致的青春期发育延迟，应到医院检查，请医生进行鉴别诊断。 |
青春期延迟会不会影响身高？ |
男孩子18岁、女孩子16岁还未开始第二性征发育，便为青春期延迟。他们在青春期以前生长缓慢，身材矮小，可低于正常儿童身高均值2~4个标准差，骨龄成熟也相应落后。但经过青春发育期后，并不一定影响最终的身高或导致身材矮小。其中体质性青春期延迟的人，成年后的身高和性成熟都能达到正常水平，偶尔还有高于正常身高的。
高促性腺激素性青春期延迟的人，成年后的身材有高有矮。其中，先天性卵巢发育不全综合征等疾病引起的原发性性腺功能减退症病人会身材矮小；先天性曲细精管发育不全症的病人，大多身材较高。 低促性腺激素性青春期延迟的病人，如属垂体性侏儒症、肥胖-生殖无能综合征等，不但青春期延迟数年，还伴有身材矮小。
单纯性促性腺激素缺乏，如性幼稚-嗅觉缺乏综合征、低促性腺激素性发育不全症的病人，因其他垂体前叶激素分泌正常，仅表现为青春期延迟，身高不受影响。
慢性消耗性疾病、严重营养不良、神经性厌食症等疾病也会导致青春期延迟。因为不是垂体本身的器质性病变，疾病治愈后，性发育便可恢复正常，一般不会妨碍正常身高。
对于体质性青春期延迟的人一般不需要进行治疗，经过青春发育期后，性成熟和身高都会达正常水平。但应密切观察，定期去医院检查，不宜过早滥用性激素治疗，以免造成长骨骨骺端提前融合，妨碍最终身高。但男孩到了18岁，女孩到了16岁仍无青春期发育的迹象，便应找医生试用性激素治疗。
性发育不全所致的青春期延迟，单纯性促性腺激素缺乏者，应采用性腺激素进行系统治疗；颅内肿瘤者应尽早进行外科手术或放射治疗。 |
青春期为何身高突飞猛进？ |
青春发育期是从童年过渡到成年的阶段，占人类生长时期的一半或更多一些。青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育的程度都有很大的个体差异、种族差异，就是在同性别、同种族、环境相似的情况下也有不同。因此，各国学者还未有一致的分期标准。一般来讲定为10~21岁，其中10~15岁是发育的迅猛阶段，以后则缓慢下来。有的学者又把青春期再分为初期、中期、后期。初期以体格形态的发育突增现象为主，在女孩为10~12岁，男孩为11~13岁；中期以第二性征发育为主，形态发育的速度渐慢，在女孩为13~16岁，男孩为14~17岁，此期一般称为性成熟期；后期达到发育成熟的阶段，女孩为17~19岁，男孩为18~20岁。青春发育期是生长发育的突飞猛进阶段，是小儿发育的最后阶段，是决定一生的体格、性格、心理和智力发育的关键时刻。从身高、体重、肩宽及骨盆宽的发育曲线可以看出，各项指标的均数随年龄的上升逐渐增高，而且男女的曲线有两次交叉现象。第一次交叉在9~10岁，交叉后女孩各项指标的均数随年龄的发育水平都超过同龄男孩，说明女孩已开始了青春期发育的突增时期。第二次交叉在14~16岁，交叉后男孩各项指标的发育水平又超过了同龄女孩，说明男孩青春期发育的突增阶段也已开始，而女孩则已进入缓慢阶段。以后男女差距继续增加，男孩18岁时在身高、体重、肩宽、骨盆宽的经对值上较女孩达到了更高水平，其中身高和肩宽的差距最为显著，形成了成年男子身材。成年女子呈身体丰满、髋部较宽的体态特点。
在整个青春期，男子平均增长28厘米，女子平均增长25厘米。因为男子高速生长时间较女子迟2年，故使身高加速的起点晚于女子。停上生长的平均年龄，男子在21岁，女子在17岁。最终身高男子可比女子高10厘米左右。
在青春发育期里，男女的表现为一系列的形态、生理、生化、内分泌以及心理、智力、行为的突变。身体各系统也经过了一个巨大变化，对这一急骤变化情况，最需要各方面的注意，不但医务人员要从疾病的预防上加以关心，作为孩子的家长，更要从身心健康方面加以关怀。 |
男女为何存在身高差异？ |
这是因为男女身高的生长特点有所不同。生长突增的出现是男女儿童进入青春期的开始。突增起止的早晚、突增的幅度和突增的侧重部位等方面都显示着明显的性别差异。突增开始的年龄，女孩约为9~11岁，男孩通常晚2年，约为11~13岁。突增的幅度也不一样，男孩每年可增长7~9厘米，最多可达10~12厘米，在整个青春期平均增长28厘米；女孩每年可增长5~7厘米，最多可达9~10厘米；整个青春期平均增长25厘米。由于男孩青春期发育开始年龄比女孩晚2年左右，骨骼停止生长的时间也相应晚，加之突增幅度大，故到成年时男性的平均身高一般比女性高10厘米左右。
我们再从男女的骨龄上看。无论男女，在青春发育前的1~2年中生长速度均较减慢。而后，女性在青春发育前期（约9~11岁）以乳房发育为标志，身高开始加速生长，到乳房开始发育后约1年（或月经初潮前1。5年）达到身高增长速度高峰，一年的身高平均增加8厘米。从青春发育开始到停止的大约6~7年中，身高增长值约占最终身高的15%，其中3/4发生在月经初潮前，1/4在月经初潮后。一般的说，女性骨龄为13岁时的身高，已经达最终身高的95%。男性生长加速的开始年龄比女性晚，最终身高的95%约在骨龄15岁时达到，因此成年男子比女子高。
再者，男孩体内主要分泌雄激素，有明显促进骨骼、肌肉组织发育的功能，加上男孩骨骼长而粗，增长时间、增长迅速都比女孩长，所以一般男子都比女子高。 |
性发育不全的人为何身材矮小? |
性器官的正常发育有赖于下丘脑向垂体前叶发出信号,垂体前叶分泌促性腺激素以促进性腺(睾丸或卵巢)的正常活动。性激素又对垂体起着反馈调节作用。下丘脑--垂体--性腺,这三个环节中任何一环出现问题,都会影响性发育,导致性发育不全。在性发育不全的病人中,有部分病人除表现为性不发育外,同时伴有身材矮小。病人没有一个青春发育、生长突增期。
在青春期以前,如果下丘脑--垂体发生了肿瘤、炎症、外伤、肉芽肿等疾病,病变引起了垂体前叶多种激素缺乏,导致促性腺激素和生长激素缺乏,就会产生性发育不全伴身材矮小。例如性幼稚--低肌张力综合症,性幼稚--多指畸形综合症和颅咽管瘤等。
对于年龄已达青春期而无性发育征象者,要考虑是性发育不全症还是青春期延迟。如年龄超过l9一20岁仍无性发育表现,则视为性发育不全症。
女性性发育最晚的正常年限可定为13岁,男性为14一15岁。若发育开始不晚而发育过程缓慢,如女性乳房开始发育后间隔5年仍未来月经,或男性睾九开始增大后5年而生殖器官仍未发育完全者,也称为性发育不全。
有些遗传性疾病既有性发育不全,又有身材矮小,如先天性卵巢发育不全综合症。 |
人类为何在不断增高？ |
无论在城市的马路上，还是在农村的集镇上，你如稍加留意，不难发现这样一个有趣的现象：20岁左右的青年男女的身高大多超过了父母，中年人的身高一般又超过了老年人身高，出现了一代高过一代的情况。这种现象不但我国各地普遍存在，在世界各国也是如此。
世界人口平均身高值在本世纪有明显提高。进入19世纪后，儿童的生长发育一直处于一种长期加速的势头。目前婴儿出生时的身长一般为49~50厘米，比30年前平均增加了1厘米，青少年平均身高比100年前增加了10厘米，平均每10年便增高1厘米。研究资料表明，我国青少年的增高速度快于世界平均水平，男性平均每10年增加2.3厘米，女性增加2.1厘米，并仍有继续增长的趋势。
是什么原因促使人类的身高在快速增长呢？各国学者提出了种种见解。
日本生理学家石河利宽教授认为，日本人身高增长加速主要原因是由于生活条件的极大改善，营养状况的明显提高。过去，日本人由于信奉佛教及经济收入不高，偏于吃素，动物性的蛋白质，如牛肉、猪肉、鸡肉等吃得过少，因此身材一直较矮。自19世纪80年代之后，日本人食用动物性蛋白质增多，饮用牛奶量增加，青少年一代的身材便加速增长起来。尤其是近30年，生活质量出现了飞跃，日本人的身高增长的幅度大大地超过了以往的数十年。法国学者阿兰。夏罗和埃莱那。瓦乐德列埃夫研究发现，法国人身高与生活贫富密切相关。各阶层人士的身高平均值由高到矮的顺序是：大学生、高级干部、老板、中层干部、职员、服务人员、工人、农民。经济富裕阶层的人，身材一般较高，较贫困阶层者的身材相对矮一些。其中男性高级干部阶层的身材平均值比同年龄组的男性工人要高出3厘米。波兰一学者调查证实，居住在首都华沙知识分子家庭的18岁男女青少年，平均身高为171。3厘米。而该市工人家庭18岁男女孩子的平均身高只有168。4厘米，其他城镇居民家庭18岁子女的平均身高为167厘米，农民家庭18岁子女的平均身高为164厘米。
德国科学家叶.科赫认为人类加速增高的原因是日光照射增多。太阳照射增多，促使体内的维生素D增多，有利于骨骼中钙质的沉淀、吸收和生长。前苏联一学者认为，人的身高增长加速周期是与太阳活动的周期同步进行的。在太阳的活动期，胎儿和小孩的成长较慢，在太阳非活动期，则成长得较快。
有学者提出，科学的发展、生产技能的提高等社会原因是人类加速增高的另一个原因。法国人类学家比塔尔认为，以往进行的用头顶东西、背驮重物、肩挑重担等艰苦的劳动，会使青少年正在发育生长的骨骼变形。近代青少年大多已不再承受过于繁重的体力劳动。有学者发现，非洲卡赛河畔的巴突亚人，在两代人之前离开了森林，从事比以往轻松的农业劳动，生活固定后，身材已明显地一代高于一代。
还有学者提出，人与人之间的社交活动增加，对心理健康产生影响，促进了生长激素的分泌增多；电视广播事业的发展、音乐艺术的熏陶及现代化生活节律加快，都是身高递增的原因所在。
由于上述种种原因，加上遗传基因的作用，所以便出现了一代高于一代的加速增长。有科学家预测，人类身高还存在继续增长的趋势，可能在平均身高达到180~185厘米时将稳定下来。 |
身高有何种族差异？ |
大量跨文化研究结果均证实，人的体型、躯干、四肢、骨龄等发育指标受环境因素影响小，而受种族遗传的影响大。如在同样生活条件下成长非洲和欧洲儿童，平均身高无明显差异，但前者的腿长明显。美国黑人儿童的骨龄也和白人儿童不同，黑人婴儿出生时骨龄比白人婴儿早，恒牙全部萌出的平均年龄也比白人早一年。中日两国儿童各年龄组的骨龄都比欧美白人儿童低，但一旦青春期开始后，骨骺愈合的平均速度常比白人更快，结果反比白人儿童更早地实现骨骺的完全愈合。由于骨骼发育的时间短，所以中日儿童的平均身高低于白人。
利用移民来研究种族遗传的影响也是很常用的方法。例如，在美国洛杉矶长大的亚洲儿童，其生活水平与美国白人相近，但其腿长却明显短于同等身高的白人儿童，而和在亚洲本土上长大的儿童相似。说明即使环境变化，种族遗传因素始终是存在的。 |
我国南北方人的身高有何不同？ |
我国地大人多，幅员辽阔，自古便有南方、北方的划分，因此便出现了南方人、北方人的区别。南方人和北方人在身高方面存在着明显的差异。
如果你从海南岛一路旅游到哈尔滨，留心观察一下当地人群的身高，不难发现随着你的北上，纬度的升高，人群的身高出现了递增的趋势。1980年有学者曾对全国16个省、市、自治区20多万大、中、小学生身高进行调查，资料提示：北京、沈阳、哈尔滨和上海市18~25岁男女学生的身高为中等偏高，高于全国同龄男性和女性的平均数；西安、兰州、武汉和福州等城市男女学生的身高为中等，与全国城市的平均值相似；成都、昆明、广州市为中等偏下，男女身高均低于全国平均数。1981年有学者对全国15个省市近万名男性的身高进行调查发现属于中等偏高的省份有黑龙江、北京、陕西、山东和河北，这5个省市的被调查者身高都在167厘米以上；属于中等身材的有吉林、江苏、湖北、福建和云南，这5省的平均身高在165~166厘米之间；属于中等偏矮的有湖南、广东、广西、四川和贵州，这5个省和自治区被调查者的平均身高均低于165厘米，比全国平均身高低l～4厘米。近些年来。我国人口的身高已有普遍的增高，但高、中、矮的布局仍然保持未变。在人们的印象中，南方人仍然是精明能干，个子较矮。北方人仍然是性格豪放，个头高大。
随着纬度的由高向低，人的身高也相应地由高到低，这是世界各地的共同规律。居住在北欧的德国、瑞典、荷兰和英格兰的人，大多身材高大魁梧，男性可高达173～178厘米;往南到了纬度稍低的中欧国家，身高便有所下降;再往南到了西班牙、葡萄牙、意大利南部和希腊南部的地中海地域，人的身材便更矮，男性平均身高为165～170厘米。
关于南北方人身高差异的原因，有学者认为，高纬度北方地区气候寒冷，生活在那里的人群新陈代谢慢，大多发育时间较晚，停止发育的时间也晚，所以身材高大些。生活在热带或低伟度地区的人群，因为气候温暖或炎热，人体新陈代谢快，大多青春期发育较早。停止发育的时间也相应提早，所以身材会矮小一些。在我国，南方人大多以米为主食，北方人大多以面和杂粮为主粮。后者所含的营养成分优于大米，这是南北方身材差异的原因之一。总之，南北方人身材高矮是由多种因素造成的。 |
身高与遗传有关吗？ |
在良好的生活环境下长大的儿童，其成年身高在很大程度上取决于遗传。据统计，人体的成年身高70%~75%取决于遗传因素，只有25%~30%取决于营养、锻炼等环境条件。一般父母高时，子女也高；父母矮时，子女也矮。上海医科大学采用"身高中亲值"（即1/2的父母身高之和）与子女各年龄时的身高作相关分析，发现父母与子女身高的有相关随年龄上升的趋势，提示遗传因素越是在接近个体的成熟阶段，表现得越充分，这种现象称为生长发育的"家族聚集性"。据此，儿童成年身高可根据中亲值，结合儿童年当时的身高、年龄和骨龄等进行预测。
据观察，矮身材父母所生子女的身高超过父母者的比例比较大，高身材父母所生子女的身高超过父母者的比例相对较小。
在现实生活中，常常看到一些身材矮小的父母，其子女却不矮。一些身材高大 的父母，其子女却不高的情况。这是因为子女身高除受父母遗传影响外，还受到祖辈，甚至曾祖辈和种种后天因素的影响。
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营养加运动增高的有效方法 |
科学已经证明，人的身高除了遗传因素外，还与抚养方式有关，科学的抚养方式能使少儿成人后身材增高10多厘米。一般来说，孩子的生长发育可分为4个阶段：第一阶段为自出生至6岁；第二阶段为7—12岁，医学上也称发育阶段；第三阶段为女孩13—15岁，男孩14─16岁，是发育高峰期；第四阶段为低潮期，女孩17—19岁，男孩18—20岁，此时，长骨骨骺开始闭合，身高增长逐渐减缓。因此，自出生开始到长高期结束，作家长的应对孩子注意以下几点：
一、注意营养平衡：身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当孩子骨骼生长营养不能满足需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有维生素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成孩子个于矮小。另外，人体的脏器、骨骼组织的生长发育依赖于营养平衡，孩子荤素偏食均会影响身体正常生长。偏荤的孩子可能会出现肥胖或性早熟，使孩子骨龄提前，长高期缩短；单吃素食的则会出现营养不良，导致生长缓慢。因此，平时孩子的饮食应荤素搭配，营养充足，偏食、挑食和太多地吃零食等不良习惯一定要予以纠正。
二、进行有规律的正确运动：鼓励孩子蹦蹦跳跳是促进长身体的积极因素，能使身高的生理效应得到最大限度发挥。体育锻炼能使骨组织血液供应充分，加速骨骼中矿物质代谢，有助于长骨生长。什么时候、采用什么方法锻炼要讲究一些科学。学龄前儿童身体的循环、肌肉系统十分娇嫩，不宜采用重负荷体育锻炼，可进行跳皮筋、打球等低强度活动。进入青春期后，各系统已有一定的发育，是体育锻炼的最佳时期，可先进行轻负荷的体育锻炼，如引体向上、哑铃、投掷等活动，以后再逐渐加大活动强度。不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
三、预防疾病、有病早治，疾病对生长发育影响很大，特别是慢性病，如结核病对体重的影响最明显；佝偻病和严重的缺锌症都会影响身体和大脑的发育。
四、生活环境、社会文化、气候地区。据调查，我国北方的孩子比南方的孩子要高些。生活环境、社会文化好的地区，孩子也长得较高。
五、适当用些纯中药进行调理：中医认为，肾主人体生长发育，骨与骨髓的充实与否与肾气盛衰有很大关系；肝统率全身之筋。所以，中药调理一般采用田七、当参、当归等中药，再配以钙，通过健脾胃，补肝肾，长筋骨，从而达到长高的目的。对身材偏矮的孩子最好在生长发育第二、三阶段，在医生指导下，适当进行一些中药调理，这样，一般可使身高比正常增长6—11厘米。
六、补充FV（助长生物素）：它能迅速进入嫌色细胞，使嫌色细胞快速向嗜酸性细胞转化，使生长素分泌量增加5-6倍以上，促进股骨骨干和破骨细胞发生裂变发应，使骨头两端的骺软骨细胞分裂扩张生长，达到迅速增高的目的。
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长个子与季节有关吗? |
有人问;孩子长个子与季节有关系吗?回答是肯定的。有学者作过系统观察及统计学处理，发现一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天体重增加快，身高增加速度相对而言比较缓慢。
中医有"天人相应"的说法，身体的生长发育与大自然息息相关。春天，风和日暖，万物更新，是自然界植物生长最快，变化最大的季节。由于物产丰富，营养充足，加上阳光温和，十分有利于孩子长个子。
夏季天气炎热，身体消耗量大，加上吃不好，睡不好，营养往往跟不上，所以会影响增高的速度。
冬天是万物收藏的季节，据观察，孩子在冬季增加体重的速度远远比增加高度要快得多。
秋季的增高速度常介于春夏之间。
以上是有关学者观察的一般规律，各个孩子的身体也各有差异。
有学者研究发现，北半球儿童每年1～6月份增高的速度比7～12月份快3倍；南半球儿童长个子的最快月份是当年11月份至次年3月份。世界卫生组织的有关专家调查发现一年中儿童长个子的最快季节是5月份，一个月中能平均长高7。3毫米。所以国外有专家把5月份称为"神秘的5月"。家长应把握住孩子长高的最佳时期，增加营养，增加孩子的户外活动，以促进孩子的生长发育。
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慢性营养不良为何引起身材矮小? |
儿童的健康成长必须有充足的营养作保证。这些营养包括充足的热量、足够的蛋白质`一定量的脂肪和糖，各种矿物质，多种维生素及微量元素等。造成儿童慢性营养不良的原因一般为两个方面:一是营养的摄入不足，二是某些疾病引起慢性消化障碍，吸收不好。
营养的摄入不足:由于食物质和量的供应不足，特别是蛋白质供应缺乏，可导致小儿生长发育障碍，尤其对脑发育影响很大，可造成身材矮小。
某些疾病引起慢性消化障碍如吸收不良综合症、囊性胰腺纤维性变。其次，由于口腔及胃肠道器质性病变引起的喂养困难，也是慢性营养不良的原因之一。另外，一些寄生虫病，如钩虫病、蛔虫病、血吸虫病等，也可造成慢性营养不良，导致患儿的身材矮小。
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营养过剩为什么会影响身高? |
前面一个问题介绍了慢性营养不良会引起身材矮小，但营养过剩也同样会妨碍儿童的生长发育，影响身高的增长。
有些家长出于对独生子女的过分溺爱，在饮食安排方面，不仅让孩子喜欢吃什么就吃什么。而且常常鼓励孩子多吃蛋白质含量高的动物性食物，蔬菜、米面却吃得很少，至于玉米、甘薯、高粱等粗粮更是难得入口。久而久之，孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、便秘等症状，而且面黄肌瘦，个子长得缓慢。就诊时，医生常诊断为蛋白质摄入过剩导致的营养障碍。为什么吃得太好，荤菜吃得多，反而会个头长得慢呢?这是因为人体内的营养物质是以"动态平衡"的方式存在的，即蛋白质等六大营养素的摄入量和消耗量成对应关系。以蛋白质为例，人体每天从食物中摄取一定量的蛋白质，在肠道被分解、吸收、利用，通过血液循环输送到全身各组织器官，来补偿组织生长、更新和修复所消耗的蛋白质。如果孩子蛋白质摄入量长期过多，超出了孩子生长发育的需要，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，有害于孩子身体。其中，分解过程产生的氨要在肝脏中转变为尿素，再由肾脏排出体外，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍。同时，蛋白质等营养素在消化吸收时要消耗一定的热量，比糖、脂肪消化吸收时需要消耗的热量多。所以，蛋白质摄人过多，必然增加身体额外的热量消耗，从而影响生长发育，影响孩子增高。
孩子的营养应合理、适量，要警惕营养过剩。有学者认为，我国儿童饮食搭配中，蛋白质、脂肪、碳水化合物应比例合理，按重量计算，比例为1:1.2:2.4。在防止营养不良的同时，又要警惕营养过剩，做到食物多样化，饥饱适当、油脂适量、粗细搭配、限制食盐、少吃甜食、三餐合理、以促进孩子的个头长到理想的高度。
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哪些不良饮食习惯妨碍长个子? |
少年儿童时期是长个子的时期，一些不良饮食习惯常会妨碍身体的正常发育而有损于长个子，除爱吃素不吃荤，经常吃精米白面、营养过剩等不良饮食习惯巳在前面专门论述过之外，还有以下几种不良饮食习惯也同样会妨碍长个子。
(l)早餐马马虎虎:目前，有的学生到了上午三四节课便饥肠辘辘，头昏心慌，四肢无力，记忆力下降。有的同学还逐渐消瘦，得了胃病、贫血症。这些同学往往发育不良，个头较矮，这是什么原因呢?一调查，大多是没有吃好早饭，主要是早餐的数量不足，质量较差。
有的学生是晚上看电视过迟，早晨起床晚，马马虎虎吃几口早餐便匆匆忙忙背起书包就走;有的同学认为早饭可吃可不吃，干脆不吃早饭;有的是晚饭吃的太饱，影响了第二天的食欲，早饭吃不下；有的父母是双职工，早晨忙于赶车上班，对子女早餐不重视；有的早餐质量差，长期吃泡饭和酱菜……
少年儿童是长个子、长知识的重要时期，也是一生中需要热量最大的时期。他们整个上午要连续上四节课，往往主课大多安排在上午，所以脑力和体力的消耗特别大。从头一天晚餐到次日早晨，经过这几个小时，体内的血糖已消耗得差不多了，如果不从早餐补足热量，血糖浓度继续下降，便会出现低血糖现象，不利于生长发育。为了使一整天都保持较高的血糖水平，必须把早餐当作一日三餐中最重要的一顿。难怪有人认为:"要想个头长得高，早餐一定要吃好!"
怎样才能使少年儿童吃好早餐呢?同学和家长都必须充分认识早餐的重要性，改变过去"早餐马虎，中餐凑合，晚餐大吃"的状况，做到"早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少"，要在早餐的质和量上做文章。理想合理的早餐应有一定数量的淀粉类食物，即碳水化合物，为身体提供所需要的能量，还应含有足够的蛋白质和脂肪，早餐中摄入的蛋白质多，人的精力就旺盛。要做到"主副食搭配""米面混食""粗细配合"将单调的早餐模式向营养型模式转化。例如，可采用稀饭或面条、豆浆为主加鸡蛋、包子的中式食品，或牛奶、面包、果酱的西式模式`或中西结合的模式。改变早餐马虎的不良饮食习惯，有利于个头长高。
(2)从小挑食:不少小朋友，特别是独生子女，到了吃饭的时候，爸爸妈妈就伤透了脑筋，他们不爱吃一般孩子爱吃的食物，对某些食物望而生畏，这不爱吃，那不喜欢。有时没有爱吃的某种特定的食物，就干脆什么也不吃。这种不良的摄食习惯便叫挑食，或叫偏食。由于长期挑食，身体长得矮小、面黄肌瘦、弱不禁风，经常生病。
少年儿童正处在迅速生长发育时期，需要的营养物质应全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养存在于五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、水果蔬菜之中，长期挑食必然会造成某些营养成分的缺乏而生病。如果从小养成有什么吃什么的习惯，就能使各种食物的营养成分互相补充，取长补短，发挥更高的营养价值，这在营养学上称为"互补作用"。如肉与蔬菜一起吃，能提高铁质和维生素C的吸收率。长期挑食，会导致身材矮小。
挑食不是病，它是环境心理因素引起的一种坏习惯，是可以逐步矫正的。
(3)过分节食:爱美之心人皆有之，体形健美是当前人们追求的目标。一些女孩子为了追求形体美，不适当地进行节食，过分限制饮食，机体的营养需要得不到保障，会严重地影响身体发育，妨碍长个子。"人是铁，饭是钢，一天不吃没力量。"为了保持体温，维持生命活动、学习和劳动，人体需要由食物来供应热量。人体需要热量，就像汽车开动时需要燃烧汽油一样。
少年儿童是长身体时期，需要较多的营养物质。由于少年儿童的器官还没有发育成熟，肝脏和肌肉中贮存的糖源不多加上平时活动量大，消耗热量多，过分节食，供给肌体的营养物质和热量必然不足，就容易饥饿和疲劳，时间一长，必然影响身体发育，导致增高缓慢。
长期节食的女孩子，还会使消化系统的器官和组织退化萎缩，消化腺分泌的消化液减少，引起严重的消化不良和吸收不良。久而久之，会形成厌食～消化不良～吸收不良～厌食的恶性循环。严重的病人可因酸中毒而威胁生命，怎么能不影响增高呢?
强健优美的体型要通过合理的饮食和经常的体育锻炼才能达到，过分节食的少女，不但不会体型健美，反而会影响身体的成长和发育，长得矮小。
(4)吃糖过多:小朋友爱吃糖，代代如此，家家如此。糖可以给身体提供热量，但不宜吃得过多。
多吃糖可大量消耗体内维生素B1，人体缺乏维生素B1以后就会引起唾液、胃肠消化液分泌的减少，产生食欲减退。尤其在临吃饭之前吃糖，会引起血糖升高，使人失去饥饿感，到吃饭时反而不想吃饭或食激减少。势必会影响儿童对蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等各种营养成分的吸收，营养不足，便影响生长发育，个头便长不高。同时，多吃糖的少年儿童，身体会变成中性或弱酸性，为恢复入体正常的弱碱性状态，体内就会消耗掉一定数量的构成碱性物质成分之一的钙质，势必影响骺软骨板的生长和骨化，从而妨碍了孩子的身高。
儿童适当吃点水果糖、奶糖对身体无害，多吃糖便会不利身体健康，妨碍增高。
妨碍长个子的不良饮食习惯还有爱吃零食、吃菜过咸、吸烟饮酒等等，不一一论述。
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钙对身高有何影响? |
钙是人体中含量最多的矿物质,它也是体内含量较高的元素之一,其含量仅次于氢、氧、碳、氮,列第五位。钙在人体内的总量可达1300克,约占体重的1.5%一2%。体内99%的钙集中于骨骼之中。
钙是人体中构成骨骼和牙齿的主要成分。所以钙和身高有直接关系。身高的发育生长关键在于骨骼的发育,钙不断增加积储才能使骨骼得到增长,其作用犹如建筑高楼大厦所需的钢筋水泥一样,失去了它无从谈论造房。因此,钙有人体内的"白色钢筋水泥"之称。
钙供给不足或体内钙缺乏,就可能导致骨骼发育不良,生长发育迟缓,影响到身材的长高,甚至使骨骼畸形生长。成年人可因此而患软骨病。而对小儿则易患佝偻病,表现为颅骨软化,身材生长缓慢,脊柱变形,膝外翻呈"O"型腿或膝内翻呈"X"型腿等症状。这种发育不良,对婴幼儿期的影响特别大。胎儿在母体内妊娠迎头三个月,仅有小量的钙沉积,但以后随着胎儿不断成熟,其钙的浓度会很快升高。到妊振的最后三个月内,要从母体获得近20克的钙,以保证其发育。足月新生儿的体钙大约占体重的l%,可见钙在新生儿体内的份量有多重。如果未能予以补充,新生儿的发育将会受到严重的影响。
人的生长增高过程实质上是骨骼发育生长的过程,而骨骼的发育则不断地需要钙的转换和积储。骨在不断地转换、更新、积增的动态平衡中维持生长。骨的转换随着年龄的不同而有变动,l岁以前的婴儿骨转换率每年约100%,以后随着年龄增长逐渐减低,儿童时每年为10%。当到成年骨骼生长稳定后,骨转换率每年仅为2%一4%。出生时婴儿的骨骼重量约100克,出生后第一年增加到2倍。到10岁前的儿童期,骨生长相对较缓慢,所以,此阶段钙的积储并不很高,每日仅约为150毫克。到青春期生长发育高峰出现时,骨的发育也达到高峰期, 钙的积储也每日大幅度地增高,可达每日275毫克至500毫克,此阶段正是与身高发育直接相关的脊柱骨、长骨等的生长期,所以此阶段钙的需要量也和婴幼儿时期一样大,补钙显得十分重要。
钙除了是骨骼发育的基本原料,直接影响身高外,还在体内具有其他重要的生理功能。这些功能对维护机体的健康,保证正常生长发育的顺利进行具有重要作用。钙能促进体内基些酶的活动,调节酶的活性作用;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌。血液的凝固、细胞粘附、肌肉的收缩活动也都需要钙。钙还具调节心律、降低心血管的通透性、控制炎症和水肿、维持酸碱平衡等作用。
人体对钙的需要可以通过食物中获得。但钙在体内的吸收过程受众多因素影响;如:膳食的成分、体内钙及维生索D的状态、生理状态(包括生长、孕妊、哺乳、性别、年龄等)。应注意避免一些干扰钙吸收的不利因素,创造有利于钙吸收的条件,以使机体得到充分的钙。从食物中补钙以乳类及乳制品为好,因其含钙量大,吸收率高,如100毫升牛奶中钙含量达100毫克。另外,水产品中的虾皮、海带含钙量也较高。干果、豆类及其豆制品、绿叶蔬莱中含钙也不低,都是钙的来源。膳食中一些因素会影响钙的吸收,如:植物性食物中的植酸盐、纤维素、草酸容易与钙结合成难溶性的盐,降低钙的吸收。膳食中的浮糖、维生素D及某些氨基酸则能明显增加钙的吸收。如,在婴儿膳食中含乳糖的配方饮食钙的吸收率可达60%,而不含乳糖的膳食钙的吸收率仅为36%。
钙的推荐每日供给量标准如下:从初生到10岁儿童600毫克,10一13岁800毫克，13一16岁1200毫克,16一l9岁1000毫克,成年男女600毫克,孕妇1500毫克,乳母2000毫克。青春期前儿童生长发育迅速,钙的需要量也相对最大,可达成人需要量的2一4倍.要特别注意补充。
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体育锻炼为何能促迸长个子? |
在人体内,骨和其他器官一样,经常不断地进行着新陈代谢。当体内环境或外界环境发生变化时,结构上也可发生改变。因此,在适当的营养保证下,体育锻炼和体力劳动是促进身体发育,尤其是骨骼和肌肉发育的最有力因素。锻炼有利于平衡骨骼及全身的钙、磷代谢,加速矿物质的骨内沉积,使骨密度增加。长期锻炼者的骨骼直径增粗,骨髓腔增大。体育锻炼能促进全身血液循环的加快。供给身体各器官的血液增多,供给骨骼的营养也就多,可促使骨骼更好地发育增长。可见,在儿童、青少年时期,即在骺软骨完全骨化前,积极参加锻炼有助于长高。
近年来国外学者证明,儿童、青少年在进行体育锻炼和睡眠时,其血液中生长激素含量增加,说明了体育锻炼可以促进生长发育,对身高增长的作用非常明显。总之,经常迸行体育锻炼,就能促进血液循环,增加骨的血液供应,使正常生长的骨获得更多的养料,从而加速其生长过程。同时,合理的体育运动可以使骨承受适宜的压力,这种压力是促进骨生长的良好刺激。我们强调的是要进行户外活动,因为人的骨骼是由有机质(主要是蛋白质)和无机质(主要是磷酸钙等)组成。有机质和无机质的结合使骨骼坚硬又有一定的弹性。可人体必须有足够的维生素D才能很好的吸收钙和磷,因此,进行户外体育锻炼,一方面能呼吸新鲜空气;另一方面在阳光的照射下可使人体内的7一脱氢胆固醇转化成维生素D,促进钙和磷的吸收加速骨的生长。
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睡眠和长个子有何关系? |
睡眠是一种周期性的生理现象,是人类生命活动中的一个重要方面,也是保证机体生长发育、促进长高的"营养要素"。俗话说;"睡得好,长得高",是有科学根据的。
睡眠是大脑暂时性的休息过程,是一种保护性抑制,对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是,睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。
生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质,能直接作用于全身组织细胞,促进组织中蛋白质的合成,增加细胞的体积和数量,促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生,加速骨与软骨的生长,使人体逐渐增高。
现代研究发现,出生第l天的婴儿,在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下,夜间分泌的生长激素比白天多,为白天的3倍。生长激素的分泌与释放和睡眠慢波有关。一般睡眠后45一90分钟开始分泌生长激素,平均在睡眠后70分钟达到分泌高峰。如果入睡时间推迟,生长激素的释放便随之延迟,直到睡熟,生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉,生长激素则分泌很少。
婴儿、儿童、青春期青少年、成年人和老年人的生长激素分泌情况各不相同。婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高,睡眠时与醒着时无明显的差异。幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌,白夫清醒时基本不分泌,其基础含量为91微克/日。8一15岁青春期少年,虽然醒着时也分泌生长激素,但量很少,主要在睡眠时分泌,在深睡时生长激素分泌量急剧增加,高达690微克/日,为幼儿期的7.5倍。青年人和成年人的生长激素主要在夜晚分泌,白天分泌量很少,有时测不到,而且多在白天打瞌睡时分泌。老年人的生长激素在睡眠时分泌量也很少,几乎测不到高峰,白天更是测不到。
青春期的青少年,夜间其他激素的分泌也十分旺盛。例如泌乳素、性激素、黄体生成素等激素,都是对生长发育十分有益的激素。
睡眠时,脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态,摆脱了身体压迫及重力影响,可以自由伸展。所以早晨起床时身高比晚上要高出0.5一1.5厘米,可见睡眠有利于骨骼发育。为了孩子的正常生长发育,为了增高,首先应保证孩子有充足的睡眠时间,年龄越小的孩子,睡眠时间越要长。一般情况下,新生儿每天睡18一22小时;l岁以下的儿童,每天应睡14一18小时;l一2岁的儿童,每天应睡13一14小时;2一4岁的儿童,每天应睡12小时;4一7岁的儿童,每天应睡ll小时;7一15岁的儿童,每天应睡10小时;15一20岁的青少年,每天应睡9一10小时。
睡眠不仅要看时间长短,还应注意质量。青少年开夜车、熬夜都会影响睡眠质量;儿童睡前吃食物、家长陪睡、睡过软的床,均会影响睡眠质量,应养成良好的睡眠习惯。
青少年正是长个子、长身体的黄金时期,应加倍重视睡眠。
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合理安排生活有利于增高吗？ |
合理的生活安排非常重要,儿童能得到足够的户外活动、适当的学习、定时进餐以及充分的睡眠,对生长发育有很大的作用。这是因为在合理的生活安排下,包括大脑在内的身体各部分的活动和休息都能得到适宜的交替，加上及时补充营养,保证了能量代谢正常进行,有利于促进身体各部的充分发育。许多婴、幼儿进园入托后,由于生活有规律,饮食营养调配合理,其身高、体重的增长以及动作的发育,往往较留在家里生活更为显著。
有人对血液中生长激素浓度在一日内的变动情况进行研究,结果得知,生长激素的浓度在夜间明显升高,内分泌系统所释放的生长激素夜间要比白天多得多。因此,保证儿童、青少年充足的睡眠是促进身高的必要措施。
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如何防治"豆芽菜"体型？ |
所谓"豆芽菜"体型,是指身材瘦长、力量单薄、体弱不健的体型,又被戏称为"电线杆"体型。我国曾对16省、市7-25岁的青少年进行了调查,发现"豆穿菜"体型的青少年为数不少,尤以女青年占多数。
产生"豆芽菜"体型的原因主要是缺乏体育锻炼,骨骼不粗壮,肌肉不发达。也有缺乏营养的问题,不少女性青少年为了身材"苗条"而盲目控制饮食,造成营养不足,导致胸围、腿围、肩宽和骨盆宽度等指标均偏低。还有的"豆芽菜"体型是学习负担过重或活动量过大引起的,与遗传因素也有密切关系。
"豆芽菜"体型的人虽然个头较高,但抵抗力差,容易患内脏下垂、胃及十二指溃疡、消化不良、便秘、肺结核、神经衰弱和体质不良综合症等慢性疾病,并易在幼年形成驼背。
要想预防青少年"豆芽菜"体型,应从体育锻炼、疾病防治、营养等方面下功夫,特别需要提醒的一点是,为了保证青春期身体迅速生长发育的需要,千万不要节食,不要挑食、偏食。
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孕期状况影响孩子的身高吗? |
胎儿时期的营养来自母亲，故孕妇营养好坏直接影响胎儿的生长发育，甚至间接影响到婴儿出生后的健康状况。因此，给孕妇增加蛋白质及热能可促进胎儿生长已是无可争议的事实。在战争年代由于物资缺乏，孕妇得不到应有的营养，其所生新生儿平均体重低于同一地区和平时期出生的新生儿。
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早产儿成年后身材会矮小吗? |
早产儿功能未成熟，生活能力差，出生后易发生窒息、颅内出血、感染等而死亡。所以在胎儿保健中预防早产十分重要。早产的原因很复杂，常与孕妇的急慢性疾病、过度疲劳、精神紧张、营养不良、胎盘功能不全等有关。早产儿出生时体重、身长均低于正常，出现"小样儿"。如单纯低出生体重而不伴有先天畸形时，大部分小儿在生后可发育成正常儿童。但仍有一部分小儿始终保持在第3百分位数以下，至成人期成为正常矮身材。因此对早产儿应从出生开始积极采取保健措施，如酌情推迟出生，在产院病房实行母婴同室，母亲应授乳或用挤出的人乳滴喂，注意补充糖水，加强营养、体格锻炼、预防疾病等，使早产儿"赶上生长"，则预后良好、可避免矮身材的发生。
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性早熟的孩子为何长不高? |
性早熟的儿童,早期身体发育均较同龄、同性别的正常儿童为快,身材也显得高大。但是青春期之后,其身高增长就变得比同龄、同性别正常发育的儿童慢,至成年时反而大都矮于正常人。这是为什么呢?
这是因为性早熟的儿童在性发育的同时，身高骤增,骨骼发育提早。在此时期,患儿的身材较同龄、同性别的正常儿童为高。然而,大量的性激素也同时促进了骨骺过早地骨化融合。因此,在加速生长2一3年后,身高增长变得很缓慢了,在达到正常成人的身高以前,生长即停止。表现为一个骨骼提早生长,又提前停止生长的过程。这样性早熟的儿重比正常发育的儿童反而少生长了2一3年。所以,性早熟儿童成年后,其身材较矮小。
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怎样辨别矮身材? |
对矮身材进行辨别和分类的方法很多,可从病因学、病理学、遗传学、临床症状体症、X线诊断学的表现上以及治疗学上等不同角度去分辨,然后给予进一步诊治。现简单介绍分辨方法。
(l)体型正常、生长速度正常的矮身材。特点:身体矮小,体型匀称,生长速度与身高百分位数相当,骨龄稍落后于实际年龄或等于实际年龄,有正常的青春期发育,属于生长正常,不需治疗或稍加一些辅助药物治疗。此类矮身材根据其原因大致可分为:
体质性青春发育延迟:此类型患儿约占矮身材的30%,特别是农村的矮小儿童约90%属于此种。男孩多于女孩。往往出生体重正常,青春期发育延迟,到18岁以后仍可发育。常有青春发育延迟家族史。一般在青春期以前生长缓慢,身材矮小,可低于正常身高均值的2一3个标准差,骨龄亦小于实际年龄。但是经过青春发育期后,身高和性成熟能达到正常水平。
出生低体重的矮身材(宫内发育不良):胎儿期是一生中生长速度最快的时期,身高在妊娠中期增加最多。胎儿期发育受多种因素的影响。如母亲孕期的营养不良、妊娠毒血症、双胎和胎盘的异常、母亲吸烟等,都可导致宫内发育不良。单纯的出生低体重儿不伴有畸形者,一部分在生后能生长发育成正常儿童,;一部分是一直沿着较低的百分位数生长,至成人期成为正常矮身材,此类情况又称为特发性宫内发育落后。
家族性(遗传性)矮身材：遗传性矮身材与父母的身高有蜜切关系。遗传因素是导致矮身材的主要原因,常有家族性及种族性。据国外研究,儿童在良好环境下成长到成年时,其身高与父母平均身高之间的遗传度为0。75,即人体高度的75%取决于遗传因素。因此,此类矮身材青春期发育的年龄正常,除身材矮以外,其他都正常。
（2）体型正常、生长速度减慢的矮身材。特点:此类人的外观体型正常,头部、四肢和躯干的比例匀称,而身材矮小,个人的生长速度均在本人所属年龄组的平均数的百分位数以下、骨龄明显落后于本人年龄,与身高龄大致相符。智力发育多数正常或稍落后于实际年龄。属于此类者大致由以下几种情况引起：
全身性疾病引起矮身材:能引起生理机能紊乱的急、慢性疾病对人的生长发育均有直接影响,其影响程度决定于病变的部位,病程的长短和疾病的严重程度。不少调查研究表明,儿童时期的急性传染病如麻疹、百日咳、急性肠道感染等，如果治疗不当或者有并发症时,往往会影响人的生长发育。慢性疾病对发有的影响往往更为严重,由细菌、病毒、原虫以及蠕虫等引起的慢性疾病往往导致明显的发育障碍,阻碍了身高的增长。先天性心脏病、肾功能衰竭、慢性肝病、贫血等,皆可引起生长落后或青春发育延迟。因此,患儿的最后身高与疾病的严重性和持续时间有着明显的关系。
精神因素引起矮身材:患儿生长缓慢,身材矮小,骨龄落后,无家族史。在病程中确定由精神因素引起生长障碍常有困难,只有在改变环境以后,小儿生长速度很快地发展到正常水平,从而反证生长障碍是由于环境心理因素所造成。生长障碍的原因可能是中抠神经,特别是下丘脑受刺激后导致生长激素释放因子的分泌缺陷所引起。
染色体疾病的矮身材:染色体畸变18三体、染色体崎变-21三体综合症、先天性卵巢发育不全症等,均可致身材矮小。
内分泌疾病的矮身材:与人的身高关系密切的激素主要有生长激素、甲状腺激素、性腺激素。甲状腺功能减低可致矮小。皮质醇过多症、先天性肾上腺皮质增生、性早熟等亦可发生矮身材。典型的体型匀称、骨龄落后和智力正常的内分泌疾病主要与生长激素的缺乏有关。
(3)体态不匀称的矮身材。本组矮身材除甲状腺功能减低的呆小症外,主要是骨骼的发育障碍。目前的诊断仍是主要根据骨骼X线表现,有骨骼发育不全,干骺端发育不全,骨干发育不全和脊椎骨发育不全。主要分为两大类;即骨软骨发育不全和成骨发育不全。由于骨骼发育障碍形成了四肢短、躯干短或者头颅形态的异常,使体型比例不匀称,有些还合并有骨骼及组织的畸形如唇裂、额裂、多指、并指、短指、关节脱位和多发性骨折等。
困此,对矮身材的辨别、诊断需要了解详细的病史、家族史,全面的体格检查及测量。对体型不匀称的需要多种骨骼X线检查;对体型匀称的需要观察生长速度,必耍时做有关内分泌激素的测定,才能作出准确的诊断。
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何为体质性生长发育延迟? |
体质性生长发育延迟约占矮小儿童的30%以上。特别是农村的矮小儿童约90%一95%属于此类,多见于男孩。这类小儿在出生时身长、体重正常,以后生长缓慢，表现身材矮小。其身长可低于正常儿童均值的2一4个标准差。患儿骨龄亦延迟2一3年,但无疾病证据,且智能正常,多见于幼儿期或学龄期。一般至16一17岁才开始青春期发育。进入青春期以后，生长速度加快,肌肉逐渐发达,性发育和骨骼发育也先后出现,由于骨骺融合较迟,身体继续长高,大多在18岁后可继续发育,骨骼继续生长,最后身高和性成熟都可达到成人正常水平,或家族中的平均身高。在父系或母系家族的其他成员中可有类似情况。
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